65㎏からの45日間ダイエット

【無事ダイエット成功!】約65kgからのダイエット奮闘記。最初の45日間では5㎏減。次の45日間で3㎏減。64.5㎏から56㎏に。必死に標準体型を目指した、90日間の記録です。

【2nd】ダイエット46~55日目

【比較写真あり!】★2ndステージ:ダイエット中間報告②★【65日目/2nd20日目】

65日目(2nd20日目):ダイエット65日目の中間報告です。64.5kgから58.8㎏。見た目に実際にどれくらい変化があったか比較写真・体重グラフ・サイズ変化を公開します!

★2ndステージ:ダイエット中間報告①★【55日目/2nd10日目】

55日目(2nd10日目):ダイエット65日目の中間報告です。64.5kgから59.4㎏。見た目に実際にどれくらい変化があったか比較写真・体重グラフ・サイズ変化を公開します!

BCAA導入したいけど、私妊活中だった…取り入れる方法を考える!【54日目/2nd9日目】

54日目(2nd9日目):59.8㎏/28.0%。 それなりに気を付けてるのに、3日連続体重変わらないってそんなことある…?

骨格診断というものが気になる。けどこの体型で判断可能なのか……【53日目/2nd8日目】

53日目(2nd8日目):59.8㎏/27.7%。 昨日抑えたのに全く変動なし。まぁ、生理前なので仕方ないか、、。

土曜日に写真比較します。でも今、1週間前より体重が重いってやばくないか…【52日目/2nd7日目】

52日目(2nd7日目):59.8㎏/27.7%。 体脂肪は順調。このまま27%台でいてくれ…!

Lサイズのコルセットフルクローズ。Mサイズを開封するときがきた…!!【51日目/2nd6日目】

51日目(2nd6日目):59.7㎏/27.0%。 体脂肪がいつもより1.5~2.5%低い…!?

食べすぎた!女子向けの店だからって、量が少ないとは限らない…。【50日目/2nd5日目】

50日目(2nd5日目):59.4㎏/28.9%。 昨日はがっつりインド料理食べましたが、量をいつもより少なくしたのと 朝夜の調整で逆に減ってました。良かったです。 ですが、今日はランチ(外食)でやらかしてしまいました……!!!

腹八分目でやめることを覚えれば、外食も怖くないのかも【49日目/2nd4日目】

49日目(2nd4日目):59.8㎏/29.1%。 ぼちぼち。ディナー食べた割に悪くなかった!

2ndステージの目標・戦略・決め事とか【48日目/2nd3日目】

48日目(2nd3日目):59.7㎏/28.5%。 当日更新できなかったため49日目(10/7)の朝に書いてます。 48日目の夜は結婚記念日ディナーに行きました♪ ダイエットスタート時は入らなかったのですが、60㎏前後になって、独身時代使ってた上品なワンピースが入るよ…

1stステージのダイエット方法と使ったアイテムまとめ【47日目/2nd2日目】

47日目(2nd2日目):60.2㎏/28.6%。 え、60㎏台のっちゃった……。 食事に後悔はないけど、寝るのが遅かったからよくなかったなぁ。

健康診断行きました。去年より4㎏減で先生に褒められた!【46日目/2nd1日目】

46日目(2nd1日目):59.6㎏/29.8%。 えっ体脂肪増えすぎじゃない?!……って感じですが、起きる時間遅かったのでしょうがない…ということにします。