65㎏からの45日間ダイエット

約65㎏からスタートの45日間ダイエット。最初の45日間では5㎏減達成しました。次の45日間では自分min値の56㎏台目指します!

★ダイエット中間報告①★【10日目】

10日目:62.3㎏/30.7%。

 

良い感じに定着。でも今日はドライマンゴーの欲望に負けてしまいました。

あと今日は旦那とゆっくりしようと思い、運動お休みに。

明日が怖い…。とりあえず軽い筋トレくらいはして寝ようと思います…。

 

今日はダイエット始まって10日目!

基本甘ったれで10日間継続ってなかなかできなかったので、

とりあえず、10日続いた自分をほめてあげたいです。

 

とりあえず、10日ごとにサイズ測定するという決め事を作ったので、

今日の朝、恐怖のサイズ測定と写真撮影しました。

こっそりスタート時に撮影した写真と比較してみました。

 

 

(体重と体脂肪を見てわかると思いますが、太ってます…

閲覧ご注意ください!)

 

 

 

 

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ヒィ、、笑

それでも、最初よりは少しはましになったと信じたい!

 

サイズも記録しておきます。

※脚は立った状態、右で計測

 

スタート→8/29(今日)

B91              →変化なし

UB77              →変化なし

W80             →W74(-6センチ!)

へそ88            →へそ87(-1センチ!)

H98                 →H95(-3センチ!)

太もも60         →太もも59(-1センチ!)

ひざ上40         →変化なし

ひざ下34         →変化なし

ふくらはぎ36  →変化なし

足首                    →変化なし

二の腕29            →変化なし

 

とりあえず、効果があってひと安心。

ビリーやった感じは下半身に効果ありそうだと思ったから、下半分のサイズダウンを期待したんだけど、やっぱり10日じゃ数字には出ないか、、。

でもなんとなく、筋肉が増えた感はあるかも!

 

お腹触った感じは少し変わってきました。

 

20日目もまた記録していきます。

明日からまた頑張ろう。

 

 

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