65㎏からの45日間ダイエット

約65㎏からスタートの45日間ダイエット。最初の45日間では5㎏減達成しました。次の45日間では自分min値の56㎏台目指します!

ビリーバンドを使いこなす人憧れる…【11日目】

11日目:62.9㎏/29.7%。

 

体重は増加。でも久しぶりに体脂肪30切った!(水分の問題もあるかもだけど)

今日は揚げ物とお菓子食べてしまいました。

ついでにカルピスも飲んでしまいました。

 

でも、ちゃんと運動しました!

運動すると罪悪感が若干消えるのでいいです。笑

 

ビリーのDVDの中の腕立て伏せとかところどころキツすぎるので、

いつもは自分なりの簡単バージョン(それでもキツいけど)でやってるのですが、

今日はなるべくビリー先生に忠実にやってみました。

 

つ、疲れた…。。でも効果はめっちゃありそう…。

 

45日間続いたら、もうちょっとスムーズにできるのかな?

ビリーバンドとか使ってやってる人、すごすぎます…。

 

最初は健康診断(あと、妊活)のためにダイエットを始めましたが、

今は単純にきれいになりたいという欲も出てきました。

 

筋肉付けたい!綺麗に痩せたい!

いつかビリーバンドを使える日がくるといいな!

なるべくビリーがんばるぞー!

 

 

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