65㎏からの45日間ダイエット

約65㎏からスタートの45日間ダイエット。最初の45日間では5㎏減達成しました。次の45日間では自分min値の56㎏台目指します!

運動DVDのかわりにマッサージする【17日目】

17日目:62.3㎏/29.5%。

 

まあまあです。

今日はお待ちかねの月のものがきました。

不定期で周期もかなり長いんですが、少し予定より早めに来て嬉しい。

 

太っているせいなのか、他の原因もあるのかわからないのですが

なかなか生理周期が安定しなかったり、対策しないと汗をかきづらかったり、

あとメンタルも時々不安定になったり、なんか問題点が色々あります。

 

といっても、ダイエットを始めてからは少しは汗をかくようになった気もするし

(サウナスーツやら発汗サプリで無理やり出している気もしますが、体が汗かく状態に慣れてきた)

メンタルもかなり安定してます。周期もいつもより早めに来てくれたので、

ダイエットはメンタルと体質の改善にも一役買っている!…と思いたい。

 

生理痛は軽めですが、それなりに体もだるいし、頭痛もあるので

3日間くらいビリーは思い切ってお休みしたいと思います。

 

あっでも…3日後は20日目で、測定の日だ……。

 

このままじゃ結果が出ないどころかもとより悪い状態になっちゃうんじゃ…。

 

というわけで運動しない日はオイルマッサージしようと思います。

(3日目は運動できればいいけど…。)

 

パート+家事+運動+記録で結構手一杯で、いつもそこまでいけません。

忙しい毎日の中で、色々やってる方のこと本当に尊敬します。多趣味の方も尊敬。

 

色々やってはみたいけど、

いろんなこと一気にやると、頭がわーーーー!!ってなってしまって

軽くパニックになってしまうので、結局自分のペースになってしまう、、。

 

あ、さっきメンタルが安定したっていったけど、

ダイエットの事考えてたら他のマイナスなことは同時に考えられなくなった…ともいえるか。笑

 

とりあえず、こういう時間がある時にこそゆっくりマッサージすればいいよね!

 

30分くらいは頑張ってやろうっと。

 

*ランキング参加しています♪*

 

にほんブログ村 ダイエットブログ

 

にほんブログ村 短期ダイエット

 

 

*今日のツイートまとめ*