65㎏からの45日間ダイエット

約65㎏からスタートの45日間ダイエット。最初の45日間では5㎏減達成しました。次の45日間では自分min値の56㎏台目指します!

★ダイエット中間報告②★【20日目】

20日目:61.6㎏/30.3%。

 

体脂肪30きって20日目を迎えたかったけど、無理でした……。

 

 

でも、甘ったれな自分が20日続いたのは奇跡みたいなもの!

Twitterのフォロワーさんがモチベ高めてくれるおかげです。

もしこのページを見てくれてる方がいましたら、ここでお礼を。

いつもありがとうございます。

 

とりあえず、10日ごとにサイズ測定するという決め事を作ったので、

恐怖のサイズ測定と写真撮影しました!

 

(体重と体脂肪を見てわかると思いますが、太ってます…

閲覧ご注意ください!)

 

 

f:id:diet45days:20180908212048j:plain

 

 だんだん見た目は変わってきた…!うれしい…!

 

サイズも記録しておきます。

※脚は立った状態、右で計測

 

スタート→8/29→9/8(今日)

B91              →変化なし→変化なし

UB77              →変化なし→変化なし

W80             →W74→W72(スタートより-8センチ)

へそ88            →へそ87→へそ84(スタートより‐4センチ)

H98                 →H95→H94(スタートよりー4センチ)

太もも60         →太もも59→変化なし(スタートより‐1センチ)

ひざ上40         →変化なし→変化なし

ひざ下34         →変化なし→ひざ下33(スタートより‐1センチ)

ふくらはぎ36  →変化なし→変化なし

足首22                →変化なし→変化なし

二の腕29            →変化なし→変化なし

 

今回はへそ周りも効果が出た!嬉しい(健康診断、へそ周り測るんで…)

 

ただ、おわかりでしょうか、

ただ、私はウエストから太りウエストから痩せるタイプなので、写真で見ると

結構変わったように見えますが、下半身のサイズはほとんどそのままです。

 

10日目の中間報告①(8/29)の時に、

「ビリーやった感じは下半身に効果ありそうだと思ったから、下半分のサイズダウンを期待したんだけど、やっぱり10日じゃ数字には出ないか、、。」

って書いてたんだけど、

 

下半身、20日たってもなかなか数字には出ませんね。

 

なぜだ…DVDの中であれだけスクワットして斜めもも上げみたいなのもやって

結構続けてるのに元々太いのに痩せないのはなぜなんだ……。

(標準体型の子ならともかく、正直これだけ最初から太ければ太もも2センチふくらはぎ1センチくらいは余裕かと思ってたよ……。甘いのか……)

 

と思っていましたが、そういえば56㎏(これでも人生最低体重)のときも、

体重の割にはウエストくびれあったのに

体重の割には下半身ズドドーンだったような……。下半身痩せにくいのかな。

 

まあ、とりあえず今回の目標は45日間続けること。

あと、スタートから5㎏痩せて60kg切って健康診断で「別に健康的に問題はないけど、まぁ若いんだから60㎏切ったほうがいいよw」と言われないこと。

もう情けない思いしたくない!去年の二の舞にはなりたくない!

(へそ周りも測るからできたら80センチ切りたい……さすがに厳しいかなぁ)

 

ちなみに体重グラフは以下の感じです。

残り25日で目標達成できるように頑張ります!

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