65㎏からの45日間ダイエット

約65㎏からスタートの45日間ダイエット。最初の45日間では5㎏減達成しました。次の45日間では自分min値の56㎏台目指します!

何キロ痩せたら気づいてもらえるのか考える【23日目】

23日目:61.9kg/29.2%。

 

 

うーん、変わらずですね。ぼちぼちいきます。

 

*****

今日は仕事帰りに実家に寄りました。

私は市内で結婚したため、仕事帰りに気軽に寄れる距離に実家があります。

寄ると祖父と祖母がとても喜んでくれるので、1週間に1~2回位は寄っています。

 

今日は母が仕事休みで家にいるとのこと。

母は痩せたり太ったりしたのに気づけばすぐ聞いてくるような人です。

 

会うのは2週間くらいぶりだったので、

「あれ、なんか痩せた?って言われるかな?」って感じでウキウキしながら行きました。

自分的にはちょっとだけスッキリしたつもりでいたので。

 

結果。

 

特に言われず、、、。笑

 

うそ、気づかない!?と思って

母に「最近ビリー始めたんだよねぇ~20日位だけどぼちぼちやってるんだよねぇ~(チラッチラッ)」とアピールしてみました。

 

母の返答

「健康的でいいじゃん!やっぱり体は動かさないとなまっちゃうからね~!」

 

(心の声:えっ、、それだけ!?言われてみれば痩せたねーとかは無いの!?もしかしてまだ他の人からはわからない!?)

 

そう、痩せたと言ってもまだ3㎏未満。今日だとスタートからマイナス2.6㎏。

期待してはみましたが、まだ人からわかるレベルではないみたいです。。

 

元が細い子なら2.6㎏痩せればわかるけど、元が大きいので…。

 

*****

いったい何キロ痩せたら気づいてもらえるんだろう?と思って、

とりあえず「何キロ痩せたら気づかれる」Google先生に聞いて調べてみました。

 

平均身長の場合、女性はだいたいマイナス3.5㎏で痩せたと認識されるそうです。

 

あと、見た目に出るのは5㎏以上っていう意見もありました。

 

体験談は7~8㎏痩せたら気づかれたとか、

5㎏痩せて定着してきたら気づかれたとか……そんな感じでした。

7㎏だと気付かれないけど10㎏で気づかれる、っていうのもありました。

 

でも筋肉をつけながら脂肪を落とすと早めに気づかれるかもらしい。

あとは顔のマッサージで顔の脂肪が落ちると気づかれやすいとか。

 

 

 

うーん、、、そんな簡単に気づいてもらえるものじゃないんですね。

 

61㎏切れば3.5㎏減かぁ。

でも体験談だと3.5㎏で気づいてもらえた人はあんまりいませんでした。

しかも私の場合、64.5㎏からのスタートなので、3.5㎏程度じゃ気づかれないかも、、。

 

 

痩せたね!って誰かに言ってもらいたい!

顔のマッサージ始めれば少しは痩せて見えるかな?

誰かに気づいてもらえるように、筋肉付けながらダイエット頑張ろっと。

 

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