65㎏からの45日間ダイエット

約65㎏からスタートの45日間ダイエット。最初の45日間では5㎏減達成しました。次の45日間では自分min値の56㎏台目指します!

明日はダイエットデーにぴったりの日【37日目】

37日目:60.1㎏/28.5%。

 

45日間ダイエットでの最低値でました!ただ、前日運動量多い+摂取カロリー少な目だったからだと思います。明日は戻ってると思う……

でも、絶対またこの数字見る!9月中には59㎏台を見る!!

 

*****

 

さて、明日はダイエットデーにしようと思います。

 

エステに行くため、効果をしっかりと出すためには

・施術前は食事控える

・施術後も食事控える(施術後2時間はとくに)  必要があるみたいです。

なのでおのずと食事は控える感じになります。

 

ちょうど(?)その日は仕事の後に習い事があり、習い事の後にエステっていう感じになりました。なので施術前に食事する時間はありません。ある意味ラッキー。

 

もっというなら、こちらもちょうど(?)旦那が飲み会の日なので、ごはん作らなくても良い=味見も不要です。なので何も口に入れなくても大丈夫な日です。旦那のオススメ攻撃もありません。こちらもある意味ラッキー。

 

もっともっというなら、ご飯を作る時間が短縮されます。なのでその分の時間をビリーにまわすことができます。2回できちゃうかもしれません。

エステの後の運動は効果的みたいなので、できれば頑張りたいです(エステ後は体が疲れているらしいのでできないかもしれませんが…)

 

こんなチャンスめったにない。

この日頑張って、状況を好転させたいです。

 

受ける箇所はどこにしようか迷って…(自分で決められるみたいです)

最初はウエストと下腹あたりにしようと思ったのですが、やめようかな、と。

 

今は妊娠の可能性はないけど、近いうちに妊娠希望なのでなんとなく当てるのやめとこうかな…と。もちろん影響はないみたいですが、なんとなく。

 

それにダイエットしていたらお腹は私の体では効果が出やすいことが分かったので、

どうせ行くなら、自力でなかなか減らないところがいいかなと。

(もうしばらく行くことはないだろうし…)

 

・効果がすぐに出そうな二の腕

・自分じゃ落とせない背中

セルライトだらけのヒップと太もも

・運動しても落ちない脚全体

 

さて、どうしよう。。笑

セルライトかな。ぼこぼこです…。

 

とりあえず明日はダイエットデーにします。

カロリー抑えて運動頑張るぞ!

 

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