65㎏からの45日間ダイエット

約65㎏からスタートの45日間ダイエット。最初の45日間では5㎏減達成しました。次の45日間では自分min値の56㎏台目指します!

★45日間ダイエット結果報告★【45日目/短期ゴール】

 

45日目(短期ゴール):59.5㎏/29.2%。

 

前日のストイックな1日により奇跡が起こりました…!!!

明日の体重は増えてること確実ですが、とりあえず-5㎏できたってことにしちゃいます!!わーい!!!

 

*****

 

最終日なのでサイズ測定と写真撮影しました!

 

★横向きはこんな感じ。

(初日、ちょうど横向きの写真撮ってたので今回も撮ってみました!)

 

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変動が大きかった箇所は上記くらいサイズダウンできました。

 

エスト―11㎝は自分でもびっくりしたかも!

 

あと、ヒップアップしたみたいです!

 

まだ境目はありませんが、境目のあるお尻になりたいな!

 

なんかお尻が上がってたことが今までの人生でない気がする……

(min値56㎏の時は上半身は私比で引き締まってたけど、下半身ダルダルだった)

 

次の45日でぜひお尻を上げたい。

 

★それで、前向きはこんな感じ。

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正直、横向きほどのインパクトはありませんが、結構変わったみたい!

くびれのようなものが出現してきて嬉しいです。

 

なにげに気になるのが、わき肉?あれが気になります。

マッサージで胸に移動できるのかな。

太ってるくせに貧乳なので、できたら移動したい。笑

 

★体重変動はこんな感じ。

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Twitterに載せたものなのでダイエット垢とか書いてありますが…笑

台風で停電とかいろいろあったので、最後の数日のグラフが荒ぶっています、、。

自然災害は嫌ですね…。

 

★今までの比較画像

Twitterの今日のツイートに載せるの忘れたので…)

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スタート   →8/29→9/8→9/18→10/3(今日)

体重64.5   →体重62.3→体重61.6→体重60.9→体重59.5(合計-5㎏)

体脂肪32.8  →体脂肪30.7→体脂肪30.3→体脂肪29.2→体脂肪29.2(合計-3.6%)

 

変化はこんな感じでした!

 

*****

 

サイズは以下の感じ。

※脚は立った状態、右で計測

 

-1cm達成→紫色-2cm以上達成→ピンクで色付けました。

 

スタート   →8/29→9/8→9/18→10/3(今日)

B91              →変化なし→変化なし→B90→変化なし(合計-1cm)

UB77              →変化なし→変化なし→UB76→変化なし(合計-1cm)

W80             →W74→W72→W71→W69(合計-11cm)

へそ88            →へそ87→へそ84→変化なし→へそ83(合計-5cm)

H98                 →H95→H94→変化なし→H92(合計-6cm)

太もも60         →太もも59→変化なし→太もも58→太もも57(合計-3cm)

ひざ上40         →変化なし→変化なし→ひざ上39→変化なし(合計-1cm)

ひざ下34         →変化なし→ひざ下33→変化なし→変化なし(合計-1cm)

ふくらはぎ36  →変化なし→変化なし→ふくらはぎ35→変化なし(合計-1cm)

足首22                →変化なし→変化なし→変化なし→足首21(合計-1㎝)

二の腕29            →変化なし→変化なし→変化なし→二の腕28(合計ー1㎝)

 

今日の測定では、今まで変化のなかった二の腕と足首に変化が出て嬉しかったです!

エスト~ヒップにかけて主にサイズダウンしました。

 

どこから痩せるかはダイエット方法や体質で変わると思いますが、私は大抵ウエスト周りからのタイプです。

 

脚がズドン!!!ってしてます。ジーンズでごまかしてる。笑

脚痩せしたいけど、まだ全体まんまるだから、部分痩せについては57㎏切ったら考えます~!

 

*****

 

45日間の結果報告はざっくりと以上になります。

 

見てくれて支えてくれたフォロワーさん、いつもありがとうございます。

一人じゃ絶対続かなかったので、本当にありがたい存在です。

見てるか分からないけどここでお礼言わせてください^^*

 

これからの目標とか、色々書きたかったけど、長くなるのでまた今度。

次は減量のペースを少し落としますが、引き続き頑張っていきます!

 

明日は健康診断です!行ってきます!!

 

*今日のツイートまとめ*

 

 

 

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