65㎏からの45日間ダイエット

約65㎏からスタートの45日間ダイエット。最初の45日間では5㎏減達成しました。次の45日間では自分min値の56㎏台目指します!

土曜日に写真比較します。でも今、1週間前より体重が重いってやばくないか…【52日目/2nd7日目】

52日目(2nd7日目):59.8㎏/27.7%。

 

体脂肪は順調。このまま27%台でいてくれ…!

 

 

*****

 

でも気づいてしまいました。

 

体脂肪は順調ですが、私2nd入ってから体重全然減ってなくない!?

1stゴール(45日目)は59.5㎏だったのにむしろそれより増えてるよ…!

 

私は、ダイエットスタート時から10日に1回写真撮影とサイズ測定をしています。

その時に前回よりいい結果になるというのを目標にしていて、

10日ごとのスパンで体重と体脂肪の増減を比べています。

 

体重の前日比はあまり気にしないかわりに、10日前の自分と比べてます。

 

いままでもこんな感じで記録してきました。

(10日目・20日目・30日目・45日目)

 

体重、体脂肪、写真のほか、全身サイズも測ってます。

 

diet45days.hatenablog.com

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2ndでも10日ごとにこの中間報告をしようと思っています。

 

今までは、「前回より少ない数値で」報告するように頑張っていましたが

今回はこのままだと前回より体重が重いという事態になってしまう…!

 

思い当たる理由は

 

・ちょうど2nd入ったころから太りやすい時期にかぶってる(生理周期の関係)

・そもそも45日目の59.5㎏っていうのが奇跡の数字(前日に無理やり0.9㎏減らした)

・正直健康診断(46日目)終わってちょっと気が抜けた

・1stより食事制限ゆるくして摂取カロリーはたぶん増えてる

・三連休外食三昧した(運動したとは言えどもけっこうがっつり)

 

ここらへんだろうなぁ……。仕方ないっちゃ仕方ないんだけど、、。

毎日ビリー頑張ってるのになぁ…そんなうまくはいかないか。

 

まぁ、筋肉の方が脂肪より重いし、身体が引き締まればいいっていうけど、

 

私の場合はまだまだ健康体重以上あるため、体重というわかりやすい数値でも良い変化を見たいのです、、。。

 

とりあえず次の測定で45日目の体重を更新できるようにしないと。

とりあえずは明日あさっては抑えめ生活頑張ります!

 

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