65㎏からの45日間ダイエット

約65㎏からスタートの45日間ダイエット。最初の45日間では5㎏減達成しました。次の45日間では自分min値の56㎏台目指します!

BCAA導入したいけど、私妊活中だった…取り入れる方法を考える!【54日目/2nd9日目】

54日目(2nd9日目):59.8㎏/28.0%。

 

それなりに気を付けてるのに、3日連続体重変わらないってそんなことある…?

これ停滞期…?生理前だから?

生理が始まったらガクンと落ちることを願います、、。

 

*****

 

TwitterでBCAAについて色々教えていただきありがとうございました!

回答期間2日間にしたので、まだアンケートは有効なんですが、

(1日にすればよかったかな?…また最終結果でたらRTでお知らせします♪)

 

アンケートやいただいた情報とかを見てBCAAの導入することにしました!

 

【とりあえずもらった情報まとめ】

・用途が違うので両方飲んだほうがいい

・味のないBCAAもある

・自販機やドラッグストアでも買えるものもある(アミノバリュー

・甘い果物系苦手ならクエン酸入れると良い

エクステンドのレモンライムはさっぱり飲める味

・海外輸入品を選ぶ場合は時間かかるので早めに注文するといい

 

甘い果物系が苦手なんですが、味無しやさっぱりしたのもあるとのことで、これなら手が出せる!と思いました。

 

BCAAといえばグレープかマンゴーかオレンジのどれかだと思ってて、いろんな味があるのも、いろんなメーカーがあるのも知らなかった!!

 

*****

 

エクステンドのレモンライムを注文

②時間かかるのでその間は薬局で買ったアミノバリューを飲んでみる

③レモンライム来たら気分で変えながら両方飲む

 

ってすれば両方試せてお得な気分だし、手元に無いってことはないし、

しかもどっちかは口に合うはずだし一石二鳥じゃない!?!?

 

と思って、手が出せるとわかったところで

さっそくエクステンドをポチる前段階まで行きました!!

 

でも妊娠中の方はこの商品を使用しないでください、との警告が…。

 

いや、私妊娠はしてないんですが…ちょっとこの警告で考えることがあって。

 

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(ここからいつも以上にすごく独り言ですが)

 

あまりTwitterのほうでは書いていないのですが、私数か月前から避妊解禁して

ゆるめに妊活を始めてます。時々忘れちゃうんですが一応妊活中です。

 

綺麗になりたいとかってのもあるけど、健康体になって妊娠するためにダイエットしてるっていうのが結構大きい理由を占めているため、ちょっと購入を迷い……

BMI22になると妊娠しやすくなるっていうんで…。

 

ザバスプロテインには特に記載がないのでそのまま飲んで、妊娠がわかった時点で即やめようかな、と思っていたのですが(ビタミンAを摂取しすぎると胎児によくないらしいため)

 

公式でダメってなってるとプロテインと同じやり方じゃダメかなぁ…と。

 

アミノバリューなら大丈夫なのかな?と思ってみてみるけど、とくに記載なし。

まぁ、普通の妊婦さんはなかなかBCAA飲もうと思わないか…。

 

でもBCAA良いっぽいし取り入れたいなぁ……なんとかして……!!

 

と思って、なんか妊娠ギリギリまで飲めるやつないかな~、、と探していたら

アミノバイタル プロ」という商品は妊娠中→「医師と相談の上お召し上がり下さい」という感じでNG記載ではなかったので、これならギリギリまで飲んでもいいかな…?

 

とBCAAは今のところこちらを検討中です。ちょっと値段が張るけど…

 

「アミノバイタル」プロについてのご質問|味の素KK健康オンラインショップ

 

作り置きして水代わりに飲むパターンを採用している方が多いので、そのパターンでいきたいと思ってたけど、これだったら普通に運動時に飲むサプリっぽい感じかなぁ。

 

水代わりパターンだったら生理中~排卵日まで飲むとかって形か、もうちょっと日数を狭めるかって感じになりそうです。

 

というかそもそもプロテインもギリギリまで飲んでもいいのか、排卵日以降は抑えたり量を減らしたほうがいいのか……半分くらいに(こちらもなんとなく)

 

まぁ別にここまで神経質にならなくてもいいと思うけど…うーん…

と、ちょっと考えることはありますが、

 

BCAAはプロテインと用途が違うこと、果物の味以外も色々あるとのことで

運動でダイエットをしている限りは、とりあえず両方取り入れる方法で行きたいと思います!!

 

明日は測定!なんかあんまり変わってないむしろ増えてる気もするけど

10日ごとなので恥を忍んで載せます…!

 

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