65㎏からの45日間ダイエット

約65㎏からスタートの45日間ダイエット。最初の45日間では5㎏減達成しました。次の45日間では自分min値の56㎏台目指します!

★2ndステージ:ダイエット中間報告①★【55日目/2nd10日目】

 55日目(2nd10日目):59.4㎏/27.9%。

 

生理降臨で3日間59.8㎏からびくともしなかった体重がすとんと落ちた!

停滞期抜けた…だといーな、とりあえずキープ目標にがんばる!

 

 

*****

 

1stステージでも10日ごとにサイズ測定と写真撮影してましたが、

2ndステージでもやろうと思います!

 

一応1stの体型変化&過去記事のせておきます ↓

 

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diet45days.hatenablog.com

diet45days.hatenablog.com

diet45days.hatenablog.com

diet45days.hatenablog.com

 

さて、では比較と考察などいきます!

 

★比較するとこんな感じ。

 

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……え、あんまり変わらなくない??笑

 

1stの時は10日やれば結構写真で見てもわかる変化があったし、最初の10日間なんていとも簡単にウエストマイナス6センチしたのに…

 

今回は見た目もウエストサイズもほぼ変化なし。

…ここでやめるか続けるかで私の人生はきっと変わりますね(大袈裟)

 

ただ、体脂肪は落ちました。これは嬉しい!

体重はマイナス0.1㎏ですが、筋肉がついて脂肪が落ちたと考えることにします!

 

★感じた身体の変化

あまり写真では変わっていませんが、地味な変化はこの10日くらいでありました。

 

・二の腕に力を入れるとうすく力こぶができるようになった

・腹に力を入れると上腹を固くすることができるようになった

・ダルダルだった裏ももにハリが出た

 

なので一応効果は自分ではちゃんと実感できました。

 

ダイエットの方法は自分に合っているはずなので、

このまま継続してやっていきます。

 

★体重変動はこんな感じ。

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うーーーーん停滞してますね。

 

健康診断終わって気が抜けた上に生理前。

それから頑張って気を付けても3日間体重変動全くなく、まじか、、って感じでした。

 

今生理初日なので、終わったら痩せ期。

そこから本腰入れて一気にガッと行きたいです。

 

 

★サイズ比較

サイズは以下の感じ。

※脚は立った状態、右で計測

 

合計-1cm達成→紫色合計ー2cm以上達成→ピンクで色付けました。

アンダーラインあるのは今回減ったところです。

 

スタート   →10/3(1stゴール&2ndスタート)→10/13(今日)

B91              →B90→変化なし(合計-1cm)

UB77              →UB76→変化なし(合計-1cm)

W80             →W69→変化なし(合計-11cm)

へそ88            →へそ83→へそ82(合計-6cm)

H98                 →H92→変化なし(合計-6cm)

太もも60         →太もも57→太もも56(合計-4cm)

ひざ上40         →ひざ上39→変化なし(合計-1cm)

ひざ下34         →ひざ下33→変化なし(合計-1cm)

ふくらはぎ36  →ふくらはぎ35→変化なし(合計-1cm)

足首22                →足首21→変化なし(合計-1㎝)

二の腕29            →二の腕28→変化なし(合計ー1㎝)

 

今日の測定では、へそ周り-1㎝、太もも-1㎝でした。

増えているところはなかったのでひと安心です。

 

 

*****

 

今回の結果報告はざっくりと以上になります。

20日目はもっとガッツリ結果を出せるように、精進してまいります…!

 

 

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