65㎏からの45日間ダイエット

約65㎏からスタートの45日間ダイエット。最初の45日間では5㎏減達成しました。次の45日間では自分min値の56㎏台目指します!

思わぬところでビリーの筋トレ効果を実感した…【59日目/2nd14日目】

59日目(2nd14日目):59.2㎏/28.9%。

 

ん~体脂肪減らない!!でも昨日の生活は悪くなかったはず、めげずに頑張るー、、

 

 

*****

 

さて、めっちゃどうでもいい話なんですが。

 

今日は実家に行ったので、久々に妹と腕相撲をしました。笑

 

私も妹も女にしては割と力が強いほうなんですが、妹との腕相撲はいつも互角勝負で(いつもってほど頻繁にやってないですが)勝ったり負けたりだったのですが……

 

今日は圧勝でした!!!!

 

私が圧勝すぎて妹( ゚д゚)ポカーン 

 

ついでに母にも勝負挑んでみました。

母は腕相撲すごい強くて、いつも圧倒的に負けるんですが…

 

今日は勝ててしまった…!!

 

母も( ゚д゚)ポカーン

 

妹と母になんでこんなに強くなったの!?と聞かれたんですが、

理由はおそらくビリーだと思います。

それしか思いつかないので…

 

運動DVDですが、ダンスより筋トレよりのものなので、DVD中に腕立てとかスクワットが組み込まれてます。あとは結構筋肉に力を入れる動きが多いです。

たぶんそれが効いたのかな、と思います!

 

明日でダイエットも2ヶ月。ビリーもだいたいそれくらい続いたことになります。

ほぼ毎日やってるので、腕に力を入れると軽く力こぶができる程度になりました。

 

そういえば最初はひざを付けて初心者向けの体制で休み休みやってた腕立ても、

もうひざを付けないで続けてできるようになったなぁ…^^*

 

本当に成長したなぁ、私…。

(※うすうす気づいている方もいるかもですが、私は「自分で自分を褒めたたえるダイエット方法」を絶賛採用しています。笑)

 

思わぬところでビリー効果を実感した日でした!

 

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