65㎏からの45日間ダイエット

【無事ダイエット成功!】約65kgからのダイエット奮闘記。最初の45日間では5㎏減。次の45日間で3㎏減。64.5㎏から56㎏に。必死に標準体型を目指した、90日間の記録です。

ビリーの最終プログラムをやってみた感想と比較【64日目/2nd19日目】

64日目(2nd19日目):59.4㎏/28.0%。

体脂肪不安定すぎる!!笑

 今日はビリーの腹筋プログラム、応用プログラム、最終プログラムをやりました。

 

とりあえず最終プログラムの簡単な感想とか。応用はまた今度。

(需要無いと思うけど自分用に…。)

 

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先日、初めて

ビリーズブートキャンプ「最終プログラム(1番右)」をやってみました!

 

 

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