65㎏からの45日間ダイエット

約65㎏からスタートの45日間ダイエット。最初の45日間では5㎏減達成しました。次の45日間では自分min値の56㎏台目指します!

★2ndステージ:ダイエット中間報告②★【65日目/2nd20日目】

65日目(2nd20日目):58.8㎏/28.3%。

 

昨日一生懸命運動した結果、なんとか58㎏台までもってくことができました!

中間報告前に焦るといういつものパターンです。笑

 

*****

 

さて、今日は20日目なのでサイズや体型変化等の中間報告の日。

とりあえず比べていきたいと思います!

 

 

★比較するとこんな感じ。

 

f:id:diet45days:20181023221232j:plain

 

 

やっぱり1stの時と比べるとそれほど変化は見えませんが、よーく見るとおへその位置がだんだん上がってきている気がする!

 

朝夜とビリー頑張ったのに、ウエストサイズが変化なしで地味につらい…。

 

でも、触り心地は明らかに前と変わりました!固くなった!

 

それにしても、画像コラージュ難しくて時間かかった…。

 

★感じた身体の変化

ここ10日くらいで感じた地味な変化は

 

・背中に触ると骨がわかるようになった!!埋もれてた骨が出てきた!

・アンダーが締まり、ブラのホックを1つきつくすることができた

・二の腕の見た目がなんとなく固そうな感じになってきた

・前太ももが筋肉で固くなった(これはいい変化じゃないような…)

 

 

前太ももが筋肉で固くなったと書きましたが、なんか下半身に筋肉感が出てきてしまいました。

 

私は細い身体というより、筋肉がしっかりめについた身体が理想なので筋肉がつくこと自体はウェルカムなんですが、なんか下半身「だけ」に想像以上に筋肉がガッツリついてしまって…せめて上半身ならよかったのに…

 

もともとふくらはぎババーン!ふとももドドーーン!!っいうタイプなんで下半身は筋肉というより細くなるのを期待していたんですが…。

 

標準体型になってからボディメイクと思っていたけど、ボディメイクしながらダイエットしたほうがいいのかな…。

これからのプログラムをどうしようかまた近々考えます。

 

 

あっでもいい変化もいくつか。

 

背中が一番変化を感じました。触るとちゃんとしっかり骨があって、いままで埋もれてたんだなぁ…!!と思いました。

 

二の腕、アンダーバストなどの上半身はかなり感じがかわったかなぁ、と思います。

 

 

 

★体重変動はこんな感じ。

 

f:id:diet45days:20181023221257j:plain

 

え、これ目標達成できるの私…、、

いや、運動は結構頑張ってるんですよ、最近は朝夜サボらずやってるし……

 

もういちおう痩せ期に入っていて、生理前という言い訳は通用しないため、、がんばります…!!

 

 

★サイズ比較

サイズは以下の感じ。

※脚は立った状態、右で計測

 

合計-1cm達成→紫色合計ー2cm以上達成→ピンクで色付けました。

アンダーラインあるのは今回減ったところです。

 

スタート   →10/3(1stゴール&2ndスタート)→10/13(今日)

B91              →B90→変化なし→変化なし(合計-1cm)

UB77              →UB76→変化なし→UB75(合計-2cm)

W80             →W69→変化なし→変化なし(合計-11cm)

へそ88            →へそ83→へそ82→へそ79(合計-9cm)

H98                 →H92→変化なし→変化なし(合計-6cm)

太もも60         →太もも57→太もも56→変化なし(合計-4cm)

ひざ上40         →ひざ上39→変化なし→変化なし(合計-1cm)

ひざ下34         →ひざ下33→変化なし→変化なし(合計-1cm)

ふくらはぎ36  →ふくらはぎ35→変化なし(合計-1cm)

足首22                →足首21→変化なし→変化なし(合計-1㎝)

二の腕29            →二の腕28→変化なし変化なし(合計ー1㎝)

 

今日の測定では、アンダーバスト-1㎝、へそ周り-3㎝でした。

 

へそ周りがスッキリしたからか、横向きが(最初と比べて)スッキリしたような気がします!

あとなぜか最近姿勢もよくなりました。それもいいのかなぁ?

 

サイズ増えているところはなかったのでひと安心です。

 

*****

 

今回の結果報告はざっくりと以上になります。

20日目~30日目はまだまだ痩せ期の最中。

最後のほうであわてなくていいように、頑張ります…!

 

 *****

 

(いちおう、1stの体型変化と過去記事も貼っておきます。

45日目(短期ゴール)の記事が1番体型変化がわかりやすいかも、、です

2ndでもこれくらい変われるようにがんばりたい…!)

 

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