65㎏からの45日間ダイエット

約65㎏からスタートの45日間ダイエット。最初の45日間では5㎏減達成しました。次の45日間では自分min値の56㎏台目指します!

★2ndステージ:ダイエット中間報告③★【75日目/2nd30日目】

75日目(2nd30日目):57.3㎏/28.4%。

 

昨日一生懸命運動した結果、なんとか57㎏台までもってくことができました!

中間報告前に焦るといういつものパターンです。

 

とか、20日目の中間報告と同じようなこと言ってます…。

というか毎回中間報告のたびに同じようなこと言ってます…。笑

 

とりあえず絶対減らしたい日の前日の私のダイエットメニューは

夜ビリー2セット、朝夜ほぼプロテイン置き換え、湯船、早寝。

あとゲルマ温浴と岩盤ドームしてからビリーやると効果上がる。って感じみたい。

 

まあ、でもこんなん毎日は無理ですね。奥の手として使います。

 

 

*****

 

さて、今日は30日目なのでサイズや体型変化等の中間報告の日。

とりあえず比べていきたいと思います!

 

 

★比較するとこんな感じ。

 

f:id:diet45days:20181102224858j:plain

 

1stの時も思ったけど、中間報告③の比較画像、こんなん4つ並べてもわかりにくい!笑

 

まぁ、見た目にはそう変化はないかも。

でもずっと減らなかったウエストは1㎝減りました!

 

あと顔出しはしてないから見えないんですが、輪郭と首のあたりはかなりスッキリしました!

 

(いつも痩せると首が全然違うと言われます)

 

 

★感じた身体の変化

ここ10日くらいで感じた地味な変化は

 

・きつかった結婚指輪がゆるくてクルクル回るようになった

・アンダーが締まり、ブラのホックを一番小さいところにできた

・足首っぽいものが見えてきた

 

結婚指輪なんですが、ダイエットスタート時はかなりきつくて、外してみようとすると手間取ったんですが、今はクルクル回りますw

 

むしろ人差し指にもするっと入るように。中指も入りそう(最後まで入れるの怖いから入れないけど、もうちょっと痩せれば確実に入る)

 

浮くのが気になるからお直ししたいけど、もうちょっと痩せるかもだからとりあえずこのままで。笑

 

ダイエットスタート時は1番ゆるいところでもきつかったブラも今は1番小さいところのホックで止めることができるようになりました。

 

後は足首。だんだん足「首」みたいなものが見えてきました。

 

下半身セルライトだらけの典型的なししゃも脚ですが、このまま足首が作れればだいぶ雰囲気変わるはず…!

 

 

 

★体重変動はこんな感じ。

 

f:id:diet45days:20181102224848j:plain

 

最初のほうは毎日ゆるやかに落ちて行っていましたが、最近は

何日か停滞or増加して2~3日かけて落ちて…の繰り返しパターンかな。

 

停滞するとやる気なくなりますが、腐らずに目標に向かって頑張りたいです!

 

 

ちなみにあと0.8㎏ですが、今回は1泊旅行を挟むので油断しないようにします。

必ず達成できるよう頑張ります…!

 

★サイズ比較

サイズは以下の感じ。

※脚は立った状態、右で計測

 

合計-1cm達成→紫色合計ー2cm以上達成→ピンクで色付けました。

アンダーラインあるのは今回減ったところです。

 

スタート   →10/3(1stゴール&2ndスタート)→10/13→10/23→11/2(今日)

B91              →B90→変化なし→変化なし→B88(合計-3cm)

UB77              →UB76→変化なし→UB75→UB73(合計-4cm)

W80             →W69→変化なし→変化なし→W68(合計-12cm)

へそ88            →へそ83→へそ82→へそ79→へそ78(合計-10cm)

H98                 →H92→変化なし→変化なし→H91(合計-7cm)

太もも60         →太もも57→太もも56→変化なし→変化なし(合計-4cm)

ひざ上40         →ひざ上39→変化なし→変化なし→ひざ上38(合計-2cm)

ひざ下34         →ひざ下33→変化なし→変化なし→変化なし(合計-1cm)

ふくらはぎ36  →ふくらはぎ35→変化なし→変化なし(合計-1cm)

足首22                →足首21→変化なし→変化なし→変化なし(合計-1㎝)

二の腕29            →二の腕28→変化なし変化なし→変化なし(合計ー1㎝)

 

今日の測定では、前回と比較して

バスト-2㎝、アンダーバスト-2㎝、ウエストー1㎝、へそ周り-1㎝、ヒップ-1㎝、ひざ上-1㎝でした。

 

今回はサイズダウン祭り!嬉しすぎる!!ずっと落ちなかったウエストが落ちました。

 

全身割とバランスよく落ちたかなぁ。

バスト落ちましたが、同じだけアンダーバストも落ちてるので、全体が小さくなったってことで。

 

というかブラのサイズずーーーっと数年前から変えてないんだけど今ので合ってるのか不明…。笑

 

*****

 

今回の結果報告はざっくりと以上になります。

2ndゴールまであと15日しかないですが残りもがんばります。

途中で旅行挟むので、できたら旅行までに達成して多少増えてもリカバリーできるようにしたい所存です。

 

 

 *****

 

(いちおう、1stの体型変化と過去記事も貼っておきます。

45日目(短期ゴール)の記事が1番体型変化がわかりやすいかも、、です

2ndでもこれくらい変われるようにがんばりたい…!)

 

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