65㎏からの45日間ダイエット

約65㎏からスタートの45日間ダイエット。最初の45日間では5㎏減達成しました。次の45日間では自分min値の56㎏台目指します!

運動やめたら生活リズム乱れそう。とりあえず何かしたほうがよさそう【80日目/2nd35日目】

80日目(2nd35日目):57.8㎏/27.1%。

 

ついに80日目!ダイエット垢を始めてからなんだかんだ続けられてる♪

あと-1.3㎏、旅行挟むし厳しいかもだけど、がんばります…!

 

***

 

さて、がんばりますと言いましたが。

今日、22時ごろチョコ食べてしまいました。。早速…。。

 

旦那につられてしまった。

 

でも、今までは食べすぎることあっても夜食として取ることはなかったです。

 

今日食べてしまったのは、いくつか理由はあると思いますが、たぶん運動しなかったのが大きいのかも。

 

私の場合、自然と

 

ビリーする(運動)→プロテイン飲む(運動した感じ&お腹がたまって満足する)

→お風呂入る(汗かくから自然な流れでお風呂へ)→ブログ書く(1日のダイエットや生活を反省する)→寝る

 

っていうスタイルができてて、今までは、運動すれば後は全部それなりにいいようにいく、みたいな感じになっていました。

 

運動後は何かすすめられても絶対食べなかった。本当はこの感じが理想。

 

でも、今、ビリーやめちゃってる…。といっても、膝怖いし…

 

でも、何もやらないと、食べちゃいそう。久々に夜食べました。

そしてお風呂が先延ばしになっています。寝る時間も遅くなりそう…。

 

ビリーをやっていた時間にする何かを考えなきゃなぁ。。

 

とりあえずは明日だけ休んで、旅行挟んで、日曜からコアリズムかな……とは思ってますが、未定です。

 

マッサージでもいいけど、マッサージだと結局旦那の隣だから誘惑に負けそう…

いや、誘惑に打ち勝つ強い気持ちがあればいいのですが。

 

今日の日記はそんな感じです。

とりあえずお風呂入ってこよっと。こたつから頑張って出ます。笑

 

 

 

 

*ランキング参加しています♪*

 にほんブログ村 ダイエットブログ 

 

にほんブログ村 短期ダイエット