65㎏からの45日間ダイエット

【無事ダイエット成功!】約65kgからのダイエット奮闘記。最初の45日間では5㎏減。次の45日間で3㎏減。64.5㎏から56㎏に。必死に標準体型を目指した、90日間の記録です。

旅行行ったら1㎏増えたので、ゴールまではスープ置き換えします【84日目/2nd39日目】

84日目(2nd39日目):58.7㎏/26.3%

昨日おとといと、妹とがっつりグルメ1泊2日旅行へ行ってきました!

旅行中はブログ更新しなかったので、久々更新な気がします。

 (82日目、83日目分は後で更新しました。記録のために…)

 

さて、今回の旅行のメインはグルメ。

妹と行くといつもそうなんですが、その土地の名産や郷土料理を食べに行きました。

 

まぁ、食べます食べます。2日目なんて1日で4000カロリー弱食べたかも。

 

楽しかったので全く後悔していませんが、もちろん体重も増えてました^^;

 

ここ1週間くらいの体重記録を見るとだいたいが57.5~57.8㎏くらい。

適当だけど、最近の平均は57.7㎏くらい。

今日は58.7㎏だったのですが、逆に+1㎏で済んでよかったかな。

 

***

 

さて、最近中だるみ中だった私ですが

体重が一気に増えたことで逆にやる気が出てきました。

 

膝もとりあえず治ったっぽいので、ビリーもできるし。

今日はとりあえず(ほぼ)断食できました。工場直売のチョコレートの味見のみ。

 

ただ、妊娠希望でゆるく妊活をしていて、そろそろ排卵日です。

 

もしも今月赤ちゃんがきてくれたら…と考えると

排卵日以降はあまりプロテインを取りすぎたくない

排卵日以降は岩盤ドーム/ゲルマ温浴に行かないほうがいい気がする

 (エステも同じく)

っていうのがあって。個人的になんとなく、ですが。

 

なのでいつもの、プロテインを2食置き換えて岩盤ゲルマ行って運動しまくり……という荒業は使わないようにしたい。

 

さて、どうする、となったんですが

そこで考えたのが脂肪燃焼スープダイエット。

 

指定の材料で具だくさんスープ作って、それを3食置き換えます。

 

本当は「スープとフルーツの日」とか毎日いろいろメニューが決まっていて1週間やるのですが、ちょっと大変なのとそもそも1週間も日がないため、

ゴールまでと期間を決めて、3食スープ置き換えにしてみます。

 

完全に、ではなくその場の状況で他の物も食べたりするかもですが、基本的にはすべて置き換えのつもりで。

 

今日はたっぷりスープを作りました。1回作ったこともあったのですが、食べるのがツラい味だったので今日はコンソメを少し足しました。

 

 

スープジャーも買ったし、明日から置き換えていきます!

旅行の激太りをどこまで戻せるのか。がんばります^^*

 

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