65㎏からの45日間ダイエット

【無事ダイエット成功!】約65kgからのダイエット奮闘記。最初の45日間では5㎏減。次の45日間で3㎏減。64.5㎏から56㎏に。必死に標準体型を目指した、90日間の記録です。

(ほぼ)1日断食で58.7kg→57.4㎏に。今日からスープ置き換え生活開始!【85日目/2nd40日目】

85日目(2nd40日目):57.4㎏/25.9%

 

(ほぼ)断食効果で58.7㎏→57.4㎏になった^^

チョコレート工場の直売所で試食しなければもうちょっと減ったかもです。

そして今日からは脂肪燃焼スープ(デトックススープ)生活してます。

 

カロリーは比較的抑えられたと思うけど、

昨日の体重は食べなかったことによる一時的なものだとは思います。

実質あとゴールまで3日間、この体重をキープして少し減らして

標数値まで少しでも近づけられれば…!

 

56.5㎏は無理でも、なんとか56㎏台に乗りたいなぁ……。56.9とか。

変な時期にグルメ旅行行ったので、追い込まれてます。笑

 

とりあえず今日の反省としては、夕飯にスープ飲みすぎました^^;

 

量に制限はないとのことだったので、

お腹空いたので仕事から帰ってきてすぐ飲んじゃったんですが、

 

後で考えたら、私スープ以外も食べる生活なんですよ。

旦那の夕ご飯を作らなければならない(=味見必須)

 

なので、スープそんなにたくさん飲まなくても、色々ちょこちょこ味見すればなんとなくお腹たまるっていう…。

 

帰ってきておなか空いたらすぐにスープを飲むのではなく、

とりあえず旦那分の夕飯を作って、味見して、それから必要に応じてスープ、のほうがいいかも。

 

そのぶん朝たくさん食べていい、みたいにしようかなぁ。

 

今のところ味は飽きそうもないので、明日もきっとこの味です。

ちょうど明日でスープ終わりそうです!

 

レシピとかはまた落ち着いたら載せたいです(効果があったら!)

 

明日もがんばります!!

 

 

 

 

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