65㎏からの45日間ダイエット

【無事ダイエット成功!】約65kgからのダイエット奮闘記。最初の45日間では5㎏減。次の45日間で3㎏減。64.5㎏から56㎏に。必死に標準体型を目指した、90日間の記録です。

デトックススープ4日目なので感想追記。自分に合ってる感あるかも!【88日目/2nd43日目】

88日目(2nd43日目):56.7㎏/26.5%

 

min値きました!嬉しい!!

まぁ無理やり減らしてるところもあるので、ちょっとあれですが^^:

でも今日増えたような感じもあります。明日が勝負…!!

 

2日前に、デトックススープ2日目の感想まとめましたが、今日で4日目なので再度まとめたいと思います。

 

結局全部置き換えはできずに、朝には余った常備菜食べたり、夜には旦那分の夕飯の味見をしたり…としているので、完全置き換えは昼のみです。

まぁ、そこらへんはしょうがないか…

 

スープ以外のものを食べているからか、味、まだ飽きません。笑

 

完全置き換えは昼のみですが、私の昼ごはん元々毎日同じようなものだったのもあるかもです。(白米140g程度+ふりかけ、とか)

 

元々そんなに味に飽きるタイプではないのかもしれないので、まだまだ続けられそうです!

 

大盛で食べてるのでお腹もちゃんとたまります。

 

2日目の感想で言った、

スープを食べてから自分のガスのにおいが気になる(食事中の方すみません!!)というデメリットなんですが、これもあっさり解決しました!

 

というのも、たぶん私の場合3食置き換えるとダメみたいで、2食までに抑えれば大丈夫みたいです。

(体質によっては3食置き換えても気にならない人もいるようです!うらやましい!)

 

*****

 

お昼スープだとあったかいし、とりあえず飽きてないし、2食までならデメリット出ないし、冬にはいいなぁ~と思うので、ゴール過ぎてもまだ続けてもいいかも。

 

元々今設定してるのが最終目標のつもりだったし、ダイエット以外の色々やる時間が今正直結構足りないので、

もし目標達成したら月1㎏目標とかでゆる~くやっていきたいなって今のところは思ってます。

今はダイエット+日常だけど、これからは日常+ダイエットにしたい。

 

といっても、食べるの大好きだしもともとが結構大食い寄りだから、好きなものたくさん食べたら簡単に太っちゃう。

 

特に土日なんてやばすぎる…でも、2食に抑えればガスが気にならないなら、このスープを継続してもいいかなぁなんて思っています。

 

朝昼はスープ置き換え、夜は自由、みたいな感じで。

毎日じゃなくても、月曜火曜はスープにするだけで土日の体重増えた分ちょっとマシになりそうだし……。検討中です。

 

このスープ、セロリが大丈夫な方には結構おすすめかもです。

 

素敵なレシピがググれば色々出てくるんですが、せっかくだからいつも作ってるレシピ自分の備忘録としても載せたいなぁ~と思って

写真パシャパシャ撮りましたが、今色々と余裕がなくて載せるの断念…。

 

ゴールしたらこのひとりごとの日記ブログをもっと見やすくまとめて、お引越ししたいと思ってるので、そこにちゃんとしたレシピ載せられたらなぁ~と思っています。

 

エステ行った感想とか、ビリーのDVDの負荷の違いとか、モチベ上がった出来事とか、何キロ減ったら褒められたかとか、見返したくても今の日記ブログだと見つけづらすぎて……^^;

 

自分の備忘録、また太ってしまったときに戻ってこれる場所としても、今までのダイエット方法や体型変化とかも見やすくまとめときたいな~!(っていう理想)

3ヶ月分の体重記録と食事記録と日記があるので、まとめがいがありそう…笑

 

*****

 

とりあえずは明日ですね。

一応朝に夕ご飯作っちゃって、夜は絶対味見しない!という計画を立てました…!

どこまで近づけるかわかりませんが、がんばりたいです~!

 

 

 

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